Relaxatie

Onze Westerse maatschappij vraagt steeds meer en meer. Snel nog een deadline halen, een plotse wending in je leven,…  Stress en spanningen, we kampen er allemaal wel eens mee. Maar het grote probleem ontstaat wanneer de stress niet meer verdwijnt en chronisch wordt. Wanneer we niet ingrijpen, kunnen er lichamelijke en geestelijke klachten ontstaan. Het is dan niet meer vanzelfsprekend om rust te vinden. Om geest en lichaam terug tot rust te brengen, kunnen ontspanningsoefeningen een oplossing bieden. Door deze mentale en fysieke ontspanning te ervaren kun je je batterijen weer opladen.

 

Relaxatietherapie

Zowel kinderen als volwassenen kunnen baat hebben bij relaxatietherapie.  Relaxeren kan ondersteunend werken bij het behandelen van verschillende fysieke klachten zoals hyperventilatie, migraine, kortademigheid, maag- en darmklachten, … of mentale problemen zoals angsten, slaapproblemen, paniekaanvallen, concentratiestoornissen, .... Ook bij aandoeningen zoals ADHD, depressies, burn-out, CVS kan leren relaxeren zeer nuttig zijn. Maar ook zonder klachten en aandoeningen kan het gewoon het prettig aanvoelen om lekker ontspannen te zijn.

Relaxatietherapie kan rust brengen op korte en lange termijn. Je kan ontladen van tijdelijke overprikkeling, de stress en spanningen op het moment zelf, dit geeft rust en werkt de acute stress weg. Maar wanneer er chronische stress is, de dagdagelijkse stress die nooit verdwijnt, is een systemische aanpak naar innerlijke rust aangewezen, dit met het uiteindelijke doel om herhaling te voorkomen en stress gerelateerde klachten te vermijden.

Om het evenwicht tussen lichaam en geest te herstellen gaan we technieken gebruiken die ook gericht zijn op deze twee componenten.
Technieken die vertrekken vanuit het lichaam zoals ademhalingsoefeningen, de progressieve relaxatie, ontladen van spanningspunten,…
Maar ook technieken vertrekkende vanuit het bewustzijn, hier wordt gewerkt via de kracht van de geest zoals de autogene training (Schultz), mindfulness, visualisaties, …

We gaan samen op zoek naar de ontspanningstechniek die voor jou het beste werkt.

Kleurlichtmassage

Tijdens een kleurlichtmassage worden muziek, licht en verschillende massagetechnieken op elkaar afgestemd. In ons lichaam hebben we 7 verschillende chakra's, energiecentrales, met elk hun eigen trilling. Deze gaan van onderaan het lichaam, grove trilling tot bovenaan de kruin waar het een hele fijne trilling is.

Wanneer er spanning of stress is in ons lichaam door bijvoorbeeld een bepaald gedachtenpatroon of het vasthouden van emoties en trauma's, is er te veel van 1 trilling en te weinig van een andere trilling. Hierdoor kan de energiestroom belemmerd worden. Dit kan fysieke en mentale klachten veroorzaken. Door het doorlopen van de verschillende trillingen, worden onze energiecentrales terug in balans gebracht. Dit werkt harmoniserend voor lichaam en geest en geeft tevens een diep gevoel van ontspanning. 

Deze massage wordt uitgevoerd op de kledij. Draag bij voorkeur een makkelijke lange broek en een t-shirt of bloes met lange mouwen.

Tijdens deze massage worden volgende lichaamsdelen gemasseerd: Rug, achterkant en voorkant benen, voeten, buik, armen, gelaat, hoofd.

Pulsing-massage

Pulsing is een wiegende, verende, vloeiende vorm van masseren. Het doel van pulsen is om (onbewuste) spierspanning uitnodigen los te laten. Het pulsen van een lichaam heeft een grote dieptewerking en is een zachte manier om blokkades te verminderen of op te heffen. Daarmee geeft pulsing een diepe ontspanning, wat niet alleen fysiek werkt, maar ook geestelijk. Tijdens het pulsen kunnen er emoties die vastzaten vrijkomen. Het brengt lichaam en geest weer in balans.

Doordat je lijf voor zo’n 70% uit water bestaat, kan er op een ritmische wijze een golfbeweging in gang gezet worden en in stand gehouden worden. De pulsen zijn altijd ritmisch en vloeiend met elkaar verbonden. Deze pulsen gaan over je hele lichaam.

Pulsing is zeer geschikt voor mensen met fysieke klachten zoals spannings-, gewrichts- of spierpijn. Maar ook bij emotionele klachten zoals depressie, angst -of paniekaanvallen.